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“青春期生理、心理健康讲座” | 共青团西安高新技师学院委员会

来源:本站 | 发布日期:2022-07-16 07:46:02 | 浏览量:91

  为了让同学们正确认识青春期自身的身心变化

  为他们解疑释惑、帮助他们正确面对青春期生理变化

  客观地看待自己的生理反应、心理问题

  增强自我保护意识,顺利度过青春期

  于2022年5月23日

  在我院学术报告厅开展

  “青春期生理、心理健康讲座”

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  今天,张艳老师以一个医生朋友和老师的双重身份带领大家一起共同学习青春期健康知识。在开始学习之前,首先纠正了一个观点:谈及青春期生理,有的人认为难以启齿,羞于见人,其实“青春是美丽的,青春期是一生中最亮丽、最自信、最有收获的时期,青春期的到来,我们的体质在变化,我们的心理在变化,我们的人生目标也在逐渐形成。张艳老师围绕青春期生理心理特点、卫生健康、心理健康及早恋危害四个方面知识,运用多媒体课件,以生动活泼的语言和鲜话的案例,教会了青春期的必要的生理卫生知识,让他们了解了青春期自己身体的变化,注意事项及青春期的心理变化等。

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  什么是青春期?

  青少年期一般指 11岁至19岁,相当于中学阶段的中学生,由于这个阶段正处于青春发育期,所以又称为青春期。青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。

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  青春期注意生理卫生很重要!

  1.青春期是身体外形巨变的时期,这个时候需要消耗大量的营养物质,所以在这时加强营养是非常必要的,还要加强体育锻炼,促进发育。

  2.身体外形的变化,也造成某些中学生心理上的一些不正常的变化。如有的女孩因发胖而发愁,有的男孩为自己的胡须茂密而顾虑重重,有的男孩想把自己显的帅气点,爱把腰带勒的紧紧的,影响内脏的发育。

  3.注意生理卫生,不要穿紧身衣裤,勤换内衣,注意有规律的运动,注意调节情绪,保持愉快的心情也很重要。让身体各部分能得到充分的发育。

  青春期常见的心理问题!

  1、忧郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿焦虑。

  2、人际关系敏感:别人对自己不好,不理解、不同情自己。

  3、情绪不稳定:紧张,忽远忽近感。

  4、心理不平衡:攀比。

  5、适应不良。

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  如何调节自己的心态跟行为呢?

  1、加强个人修养,以平常心待人,换位思考。

  2、经常进行自我调节,学会控制自己的情绪。

  3、运动疗法,多参加各种活动。运动不但能释放自己旺盛的精力还能释放心中的压抑。

  4、多休息,保证充足的睡眠。

  5、转移注意力,转移目标。

  6、提高自己的自信心。

  7、学会表达自己的感受。

  8、找朋友倾诉,多沟通。

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  正确对待男女生之间的交往

  我想这个是大家比较关注的话题:

  1、关系特别敏感。

  2、渴望与异性交际,但是在同异性相处时又觉得浑身不自在、不能确定怎么与异性交际、对与异性交际有歪由。

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  与异性交往的坏处

  1、早恋,耽误学习。

  2、引发争风吃醋的行为,引起打架斗殴的不良后果。3、发生越轨行为,产生不良后果。4、引发犯罪。

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  青春期短暂却也美好,它是人生中发展的黄金时期,用这几年提升,自己磨练自己,使自己变得才有机会结识更优秀的她,因此请同学们树立正确的目标,并为之努力,使自己的青春不留遗憾。

  通过这次专题讲座,同学们不仅了解和掌握了青春期生理心理变化的特点,掌握了排解青春期烦恼和困惑的方法,懂得自尊、自爱、自我保护,更明白了要树立正确的人生观、价值观,珍惜青春,拼搏奋斗,不负韶华,做一个阳光自信、积极向上的时代好青年,让青春健康、自信、充实、无悔!


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